WORKSHOP – YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
Dos & Donts – sicher praktizieren / Entspannung / Verbindung / Vertrauen
In dem Workshop gebe ich dir kompakt an die Hand, wie du Yoga am besten und vor allem sicher für dich in der Schwangerschaft nutzen kannst, um Beschwerden vorzubeugen und zu lindern, trotz des stressigen Alltags Entspannung und die Verbindung zu dir und dem neuen Leben in dir findest und wie du ins Vertrauen in dich, in deinen Körper und in dein Baby gehst.
Wann?
Mittwoch, 10.08.2022 von 18:00 bis ca. 20:00 Uhr
Wie viel?
29 € inkl. Aufzeichnung für 1 Woche verfügbar ODER 49 € Aufzeichnung „lebenslang“ verfügbar
Anmelden kannst du dich hier.
KURSBLOCK 4 Einheiten – YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
Deine Zeit für dich und dein Baby und um deine Schwangerschaft bewusst zu genießen. Ich führe dich durch eine optimal auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmte Yogapraxis, bestehend aus Meditation, Atemübungen, Asanas (Körperübungen) und bewusster Entspannung. Jede Einheit wird ein eigenes Thema zu Vertiefung und Erfahrung bekommen.
Du kannst einmal und Mittwochs nicht? Kein Problem, denn es gibt immer eine Aufzeichnung.
Wann?
4 Einheiten, immer Mittwochs von 19:00 bis 20:00 Uhr
24.08. bis 14.09.
Wie viel?
49 € inkl. Aufzeichnung für 1 Woche verfügbar ODER 79 € Aufzeichnung „lebenslang“ verfügbar
Anmelden kannst du dich hier.
VORTEILSPAKET:
ODER gleich Workshop & Kursblock buchen, inkl. Aufzeichnung immer für 1 Woche verfügbar für nur 69 € ODER auch hier mit Aufzeichnung „lebenslang“ 99 €
Das Vorteilspaket kannst du über einen den oben angegebenen Links buchen. Solltest du noch Fragen oder Zweifel haben, freue ich mich über deine Mail an info@youinmotion-yoga.com. Ich freu mich auf dich, liebe werdende Mama!!
!AKTUELL NUR ONLINE STUNDEN!
Dein Verwöhnprogramm in der Zeit,
in der dein Körper Wunder vollbringt.
Die Yogapraxis wird optimal auf die Bedürfnisse von Schwangeren angepasst. Der Körper durchläuft unterschiedliche Phasen während einer Schwangerschaft und der Unterrichtsablauf sowie die Wahl und Modifikation der Asanas ist darauf ausgerichtet dich in dieser Zeit ideal zu unterstützen.
Möchtest du Yoga in der Schwangerschaft für dich entdecken, ist ein spezieller Kurs für Schwangere besonders zu empfehlen. Idealerweise startest du, insofern du dich gut fühlst, bereits in deinem ersten Drittel der Schwangerschaft, um so frühzeitig wie möglich von der positiven Wirkung für dich und dein Kind zu profitieren. Falls du schon eine erfahrene Yogini bist, reicht es auch, wenn du etwas später zum Schwangerenyoga kommst. In der Regel spürst du dann aber, wann der Zeitpunkt gekommen ist.
Viele der typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Wassereinlagerungen, Rückenschmerzen, Übelkeit, Kreislaufprobleme etc. können durch regelmäßiges Yoga gelindert werden. Dennoch kläre bitte unbedingt vorher die Teilnahme mit deinem Frauenarzt oder deiner Frauenärztin ab. Generelle Kontraindikationen für Schwangerenyoga sind ein vorzeitig geöffneter Muttermund, vorzeitige Wehen, Blutungen, starke und dauerhaft anhaltende Übelkeit und ein extrem niedriger Blutdruck. Im Falle einer Risikoschwangerschaft kann nach genauer Absprache mit dem Arzt eine individuelle Yogapraxis möglich und förderlich sein.